Биеэс тамхины хор, никотиныг зайлуулдаг 10 хүнс
1.Жүрж Жүрж нь С амин дэмээр маш баялаг. Энэ амин дэм нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг учир биеэс хорт бодисыг түргэн гадагшлуулна. Мөн биеийн стресс, ядаргааг тайлдаг. 2.Брокколи Брокколид витамин В5, С, В бүлгийн амин дэмүүд их байдаг. Тиймээс бодисын солилцоог идэвхжүүлж уушгийг хорт бодисоос хамгаалж байдаг. Брокколи буюу цэцэгт байцаа нь уушиг, эд эсийг хамгаалдаг NRF2 гени агуулдаг. 3.Бууцай Бууцай нь фолийн хүчил, В9 амин дэмийг агуулдаг тул биеэс никотины хорыг гадагшлуулдаг. Фолийн хүчил оюун санаа, сэтгэл өөдрөг байлгахад тусалдаг. 4.Цагаан гаа Түүхий цагаан гаа нь цусанд шингэсэн тамхины хор никотиныг хамгийн сайн шүүж биеэс цэвэрлэдэг. 5.Аньс, Цангис Аньс нв цусан дахь сахарын түвшинг тогтоож байрьж байдаг. Тиймээс цусыг никотиноос цэвэрлэж өгдөг. 6.Лууван Лууван А, С витаминаар баялаг. Тамхи нь мэдрэлийн эсүүд, тархины үйл ажиллагааг гэмтээж байдаг. Тиймээс лууван хэрэглэснээр биеийн дархлаа сайжирдаг. 7.Анар Тамхи татсанаар зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлж,...