28 өдрийн дотор ”гэдэснээс” салах маш амархан дасгал
Та өдөр хэдхэн секунд/минут зурагт харагдах байрлалыг авсанаар 28 өдрийн дараа өөрчлөлт мэдрэх болно. Харин та зураг дарахаа мартав аа.
Дасгал хийх хугацаа өдрөөр.
Эх Сурвалж: Hiub.mn
Долоо хоногийн дотор 10 кг хасах арга
Долоо хоногийн эрчимтэй өлсгөлөн. (Энэ аргыг эмч нар боловсруулсан тул эрүүл мэндийн гаж нөлөөгүй) Энэ аргыг сар болгон туршиж үзэж болно. Эхний туршилтын дүнд 10 кг баттай турна гэдгийг баталж байна. Харин дараачийн удаагийнхаас 3-4 кг турах болно. 1 өдөр: 1 лонх цэвэр усыг 6 хэсэг болгон хувааж хэрэглэх. 2 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сүү. 20-21 цагийн хооронд нэг алим. 3 өдөр: Өдрийн турш 1 лонх цэвэр ус. 4 өдөр: Ногооны өдөр. Салат (литрийн саваар) шинэхэн байцаа, лууван, бүх төрлийн ногоонуудыг 1 том халбага наран цэцгийн тостой холиод 3 порци болгон хуваана. Энэ өдөр 2 стакан ус, эсвэл 2 стакан саахаргүй цай ууж болно. 5 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сүү. 6 өдөр: Өглөөний хоол: чанасан өндөг, хагас аяга цай. Өдрийн 11 цагт ногооны шөл (төмс, лууван, байцаа, гээд юу ч байж болно). Өдрийн хоолонд 100 гр үхрийн мах (100 гр гэдэг нь баримжаагаар 4 чүдэнзний хайрцаг гэсэн үг) мөн 100 гр даршилсан вандуй. Їд дунд нэг алим. Оройн хоолонд алим. Оройн 9 цагт нэг алим. 7 өдөр: 100 гр тар...
Comments
Post a Comment