Skip to main content

Тамхинаас гарах хамгийн шилдэг шинэ арга


Оксфордын их сургуулийн судлаачид тамхинаас гарах хамгийн үр дүнтэй аргыг олох зорилгоор нэгэн шинэ судалгаа явуулсан байна. Тэд тамхинаас гарах хүсэлтэй 700 залууг аажмаар эсвэл шууд гарах гэсэн хоёр бүлэгт хуваасан аж. Өөрөөр хэлбэл, өдөрт дор хаяж 15 ширхэг тамхи татдаг хүмүүс тамхинаас татгалзахад дээрх хоёр аргын аль нь илүү үр дүнтэй болохыг мэдэх зорилготой байжээ.  
Судалгааны дүнд хорт утаанаас аажмаар гарна гэж боддог хүмүүсээс шууд хаяна гэж бодоод эрс шийддэг хүмүүс 25 хувиар илүү үр дүнд хүрдгийг баталсан байна. Учир нь, судалгаа явагдсанаас зургаан сарын дараа аажмаар гарах бүлгийн 15.5 хувь нь, харин шууд гарах бүлгийн 22 хувь нь тамхинаас бүрэн татгалцаж  чадсан юм.
Сонирхуулахад, судалгаанд оролцогсдын ихэнх нь никотины хэрэглээнээс татгалзахын тулд огцом биш аажмаар гарах аргыг хэрэглэвэл илүү үр дүнд хүрнэ гэж боддог нь харагджээ.
“Тамхиа хаях тохиромжтой өдрийг сонгоод өөртөө амлалт өг. Тэгээд ямар ч эргэлзээ тээнэгэлзээгүй шууд хая” гэж судалгааг удирдсан профессор зөвлөж байна. 
Эх сурвалж : Eagle.mn


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Долоо хоногийн дотор 10 кг хасах арга

Image
Долоо хоногийн эрчимтэй өлсгөлөн. (Энэ аргыг эмч нар боловсруулсан тул эрүүл мэндийн гаж нөлөөгүй) Энэ аргыг сар болгон туршиж үзэж болно. Эхний туршилтын дүнд 10 кг баттай турна гэдгийг баталж байна. Харин дараачийн удаагийнхаас 3-4 кг турах болно. 1 өдөр: 1 лонх цэвэр усыг 6 хэсэг болгон хувааж хэрэглэх. 2 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сүү. 20-21 цагийн хооронд нэг алим. 3 өдөр: Өдрийн турш 1 лонх цэвэр ус. 4 өдөр: Ногооны өдөр. Салат (литрийн саваар) шинэхэн байцаа, лууван, бүх төрлийн ногоонуудыг 1 том халбага наран цэцгийн тостой холиод 3 порци болгон хуваана. Энэ өдөр 2 стакан ус, эсвэл 2 стакан саахаргүй цай ууж болно. 5 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сүү. 6 өдөр: Өглөөний хоол: чанасан өндөг, хагас аяга цай. Өдрийн 11 цагт ногооны шөл (төмс, лууван, байцаа, гээд юу ч байж болно). Өдрийн хоолонд 100 гр үхрийн мах (100 гр гэдэг нь баримжаагаар 4 чүдэнзний хайрцаг гэсэн үг) мөн 100 гр даршилсан вандуй. Їд дунд нэг алим. Оройн хоолонд алим. Оройн 9 цагт нэг алим. 7 өдөр: 100 гр тар...
Read more

Өндөг хэрэглэн турах дэглэм

Image
Уул нь өндөг уураг болон холестерин ихтэйн улмаас ходоодонд хэцүүхэн хүнсэнд тооцогддог. Гэхдээ эрүүл хүн хэд хоног энэ дэглэмийг барихад айх юм үгүй бөгөөд нэлээд кг илүү жингээсээ салж чадна. 1ш. чанасан өндөг гайхамшигтай их уургийн агуулах мөртөө ердөө л 90-100 ккал. илчлэг агуулдаг бөгөөд удаан өл даадаг зэрэг шинж чанар нь турах дэглэмд их тохирдог. Тосонд хуурч шарах, майонезтай холих зэргээр хэрэглэвэл эсрэгээрээ, таргалуулах хүнс болж хувирдгийг анхаараарай. Саяханы америк эмч нарын хийсэн судалгаагаар уурагт суурилагдсан дэглэм барьж турсан хүмүүс дараа нь жингээ сайн хадгалж байсан гэнэ. Зөвхөн жимс ногооны дэглэм барьсан хүмүүс байнга өлсөхын эрхэнд өнөөхөө идсээр байгаад ходоодоо сунгаж, дараа нь дэглэмээс гарахаараа сунасан ходоодныхоо хэмжээгээр идсээр маш хурдан буцаж таргалдаг нь тогтоогдсон байна. Хэрэглэх заавар Өндөгний дэглэмд зөвшөөрөгдөх хүнсэнд жимс, ногоо бас орно. Өдөрт 3 удаа хооллоно.  3 өдөр л дэглэм барина гэвэл өдөрт нийтдээ 3 өндөг, 3 грейпфрут л идн...
Read more

Түргэн секс хийх 8 байрлал

Image
Чамд амрагтайгаа түргэхэн хугацаанд “учраад” авмаар хүсэл төрж байсан уу? Ийм үед очих газаргүй, хаана, хэрхэн хийх вэ хэмээн бодож толгойгоо гашилгаж байсан уу? Түргэн секс хийх нь хөгжилтэй бөгөөд сэрлийг ихээр өдөөдөг. Ингээд түргэн секс хийж болох 8 газар, 8 байрлалыг хэлье.  1.Цахилгаан шатан дотор дурлалц Цахилгаан шат нь экспресс секс хийхэд хамгийн тохиромтой газруудын нэг байсаар ирсэн. Чи үүнийг лифтэн дотор хийхээр шийдсэн бол шат ажиллаж байх үед хийж болохгүй. Цахилгаан шатаа зогсоогоод /гацаагаад/ хийж эхлэнэ. Дууссаныхаа дараа шатаа буцааж ажиллуулаад аль болох дээд давхарт буу. Хүн байх магадлалтай давхарт бууж болохгүй. /жишээ нь 1-р давхар/  Байрлал: эмэгтэйг хана түшүүлж араас хийх, эмэгтэйг дээш өргөн 2 хөлийг нь өөрийнхөө бүсэлхийгээр тэврүүлж хийх, эсвэл эмэгтэйг 1 хөл дээр нь зогсоож нөгөө хөлийг нь өргөж ар болон урд талаас хийх зэрэг байрлал байж болно.   2.Том кино театр Адал явдалтай, аймшигийн кино гарах үед хамгийн арын суудал дээр с...
Read more