25newsmongol

АНУ-ын Хорт Хавдар Судлалын Хүрээлэнгээс судалгаа хийж дараах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хорт хавдар үүсэх шалтгааныг 60-70 хувь ихэсгэдэг болохыг баталжээ. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг бага хэрэглэх нь хорт хавдараас сэргийлэхээс гадна эрүүл мэндийн бусад асуудлаас сэргийлж чадна гэж тэд зөвлөж байна. Генийн өөрчлөлттэй хүнс Генийн өөрлөлттэй хүнс нь хавдар үүсгэх өндөр магадлалтай байдаг. BPA дотортой лааз Зарим нэг лаазалсан бүтээгдэхүүнүүд BPA дотортой байдаг. Хэрэв та лаазалсан бүтээгдэхүүн авах бол "BPA free /BPA агуулаагүй/" гэсэн бичигтэйг авч хэрэглээрэй. Утсан бүтээгдэхүүнүүд Утсан буюу нитрат болон нитрит агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь махыг амттай болгон өнгө оруулдаг хэдий ч хорт хавдар үүсгэдэг байна. Үржүүлгийн загас /зүүн гар тал байгалийн загасны мах, баруун гар тал үржүүлгийн загасны мах/ Хоол хүнс ба Ус судлалын судалгаагаар үржүүлгийн загас нь химийн бодис агуулдаг болохыг тогтоожээ. Загас үржүүлгийн газар загасны өвчлөл, усны бохирдол зэргээс хамгаалж химийн ...

Хүүхдийн өсөлтийн ясны төгсгөл мөгөөрсөн эдээс тогтдог. Уг мөгөөрсөн эд аажмаар ясны эдээр солигдоход өсөлтийн явц зогсоно. Ингээд л ямар ч дааврын бэлдмэл уугаад нэмэргүй болох нь тэр. Энэ нь эрэгтэй хүнд 23-25 насанд, харин эмэгтэй хүнд 21-23 насанд тохиолддог.     Дааврын бэлдмэлүүд хэр үр дүнтэй вэ? Зөвхөн даавар хүний өсөлтийг зохицуулдаг гэвэл дэндүү өрөөсгөл. Бамбай булчирхай, бэлгийн даавар хэт ялгарах нь бэлгийн бойжилт эрт явагдаж, өсөлтийн мөч эрт ясжихад нөлөөлдөг. Тэгвэл хэрхэн өндөр болох вэ?   Эхний арга:   Өсөлт түргэсгэх хамгийн сайн арга бол дасгал. Тэр дундаа үсрэлт болон сунгалтын, богино зайд гүйх дасгалууд хамгийн үр дүнтэй нь. Тиймээс 26 долоо хоног хийх сунгалтын зуун дасгалыг цувралаар танилцуулъя. Доорхи дасгалыг та таваас эхлэн өдөр бүр давтамжийг нь нэмэх маягаар хийгээрэй. Эхний долоо хоног Эхний дасгал: ·    Бэлтгэх байдал. Хөлөө нийлүүлэн цэх зогсоно.   ·    Зурагт үзүүлсэн байдлаар эрчилсэн алчуур бар...

Хаврын улиралд хүний арьс маш эмзэг болдог. Үүн дээр нэмэгдээд хамарны хар батга “арзайгаад” улам л зовооно. Тэгвэл тэдгээр арзайсан "хар" нөхдийг устгах энгийн бөгөөд маш амархан арга зааж өгье. Хар батга яагаад үүсдэг вэ? Арьсны нүхжсэн хэсгүүдэд бохирдол орж бөглөснөөр хар батга үүсэх шалтгаан болдог. Хар батгыг хэрхэн амархан арилгах вэ? Тэгвэл гарын доорх материалаар хар батганаас салах тун амархан арга туршаад үзэхийг зөвлөж байна. Танд ердөө давс, нимбэг, багахан хэмжээний ус байхад л хангалттай. 1 цайны халбага давс  1/2 халбага нимбэгний шүүс  1 халбага ус  Энэ гурвыг хооронд нь хольж хутгана. Цэвэрлэсэн хамарныхаа хар батгатай хэсэгтээ түрхэж, 2-4 минут хуруугаараа эсвэл шүдний зөөлөн үстэй сойзоор иллэг хийгээрэй. Нүүрээ усаар угаасныхаа дараа өөрийн цэвэрлэдэг хөөс савангаар дахин угааж болно. Харин  анхааруулахад  энэ аргыг долоо хоногт хоёроос дээш удаа хэрэглэхэд тохиромжгүй юм шүү. Хар батгагүй хамар мандтугай

Хүн таргалаад эхлэхээр ялангуяа эмэгтэйчүүд бол гуяны дотор хэсгийн мах нь цулцайж, өөхөн давхарга ихээр хуримтлагдан, үүний улмаас гадаад төрх, харагдах байдалдаа сэтгэл ихээр эмзэглэдэг. Аз болоход зарим нэг дасгал хөдөлгөөнийг хоолны дэглэмтэй хослуулснаар уг асуудлыг төвөггүйхэн шийдэж болдог аж. Ингэхийн тулд та амьдралын зөв хэмнэлтэй болно гэдэгтээ баттай итгэж, шийдэх ёстой. Гуяны дотор хэсгийн хуримтлагдсан өөхөн давхаргыг арилгахад 3 зүйлийг сайтар анхаараарай. Юуны өмнө гуянд хуримтлагдсан өөхөн давхаргыг сайтар шатаахын тулд өдөрт авах илчлэгээ хязгаарлаж нь зүйтэй. Хурдан үр дүнд хүрье гэж хүсч л байгаа бол өдөрт авах нийт хоолны илчлэгийг 1000 ккал болгон багасгах шаардлагатай. Хоёрдугаарт, таны хооллох хугацаа хоорондоо хол байх ёсгүй бөгөөд энэ нь таныг хэтрүүлэн идэхээс болгоомжилж байгаа хэрэг юм. Харин үүний оронд өдөрт 2-3 цагийн зайтай юм идэж, өлсгөлөн байдлаа дарах хэрэгтэй. Таваг шөл идэх нь хамгийн сайн сонголт шүү. Гурав...

Хэвлий хэсгээрээ өөхлөх, харвинтай болох нь илүү хурдан байх шиг анзаарагддаг. Энэ хэсгийн өөхлөлтийг түргэн хугацаанд хайлуулж тураах үйлчилгээтэй өргөст хэмхийн шүүс бэлтгэх жорыг санал болгож байна. Энэ шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр маш богино хугацаанд үр дүнгээ өгдөг болох нь батлагдсан юм. Унтаж байх явцад бодисын солилцооны үйл ажиллагаа удааширдаг бөгөөд орондоо орохын өмнө энэхүү шүүсийг бэлтгэн ууснаар хэвлийн хэсгийн өөх шатаах үйлчилгээ идэвхитэй явагдаж үр дүнгээ өгөх болно. Энэ шүүсэнд агуулагдах лемон, өргөст хэмх нь калори маш багатайн дээр исэлдэлийн эсрэг үйлчилгээтэй тул жин бууруулахад маш сайн нөлөөтэй. Харин цагаан гаа, алое вера нь бодисын солилцоог идэвхижүүлнэ. Шүүс бэлтгэх орц: 1 ширхэг өргөст хэмх 1 ширхэг лемон 1 туг яншуй 1 хоолны халбага нухсан цагаан гаа 1 хоолны халбага алое вера жүүс Аяганы тал хэмжээтэй ус Бүх орцуудаа бүгдийг холигчид хийн шингэн шүүс болтол миксердээд орондоо орохын өмнө уугаарай. Эх сурвалж : everyday.mn

Хаврын улиралд арьс хуурайшихаас гадна салхины нөлөөнөөс болж үрчлээ үүсэх нь бий. Тиймдээ ч та бүхэндээ хуурайшиж хөгшрөлтөөс сэргийлэх маскыг танилцуулж байна. Төмсийг хальстай нь чанана. Дараа нь хальсыг нь цэвэрлээд нухаад, дээр нь 1-2 хоолны халбага халуун сүү, 1 өндөгний доторх шарыг нэмнэ. Сайтар хутгасан төмсний нухашыг нүүр хүзүүний арьсан дээр тарааж түрхээд дээрээс нь халааж бэлдсэн гар нүүрний арлчуураар бүтээнэ. 20 Минут болгосоны дараа нүүрээ эхлээд бүлээн дараа нь хүйтэн усаар угаадаг. Энэ бигнүүр бүх төрлийн арьсанд сайн тэгэхдээ хуурайшсан хөгширсөн арьсанд хэрэглэвэл илүү сайн. Энэ маск нь арьсыг тань сэргээж тэжээж толигор болгохоос гадна чанга торгомсог болгодог. Эх сурвалж: medee.nuudel.mn

Туранхай гоолиг байх гэдэг бол хүүхнүүдийн мөнхийн мөрөөдөл.  Хүүхнүүдийн энэ хүслийг дагуулж тураана гэсэн элдэв бэлдмэлийн зар сурталчилгаа толгой эргэм цацагддаг. Харамсалтай нь тэдгээр тураах бэлдмэлүүдээс хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй нь ховор.  Зориудын эм бэлдмэл буюу хор  ууж турахаас илүүтэй хөдөлгөөнтэй байж, хоолны дэглэмийг сахиж илүүдэл жингээсээ салахыг мэргэжлийн эмч зөвлөдөг. Зарим зөвлөгөөнөөс уншигч бүсгүйчүүдтэйгээ хуваалцъя.  Шууд хоолоо сойж жингээ хасах нь  богино хугацаанд турах магадлалтай ч тэр чинээгээр эргээд жин нэмдэг. Харин идэж байгаа хоолныхоо бүтцэд хяналт тавьж чадвал үр дүн нь гайхамшигтай байх болно. Та дараах арван аргыг хэрэглээд үр дүнг нь үзээрэй.  1. Хоолны дэглэмийг тогтмол барь.  Өглөөний юм уу, эсвэл оройн хоолыг идэлгүй өнгөрөөх нь жингээ хасахад тустай гэж хүүхнүүд ихэвчлэн боддог. Өглөөний цайндаа 500 калори илчлэг хүнс хэрэглэдэг гэвэл долоо хоног өглөөний цайнаас татгалзсанаар та нийтдээ 3500 кал...

Долоо хоногийн эрчимтэй өлсгөлөн. (Энэ аргыг эмч нар боловсруулсан тул эрүүл мэндийн гаж нөлөөгүй) Энэ аргыг сар болгон туршиж үзэж болно. Эхний туршилтын дүнд 10 кг баттай турна гэдгийг баталж байна. Харин дараачийн удаагийнхаас 3-4 кг турах болно. 1 өдөр: 1 лонх цэвэр усыг 6 хэсэг болгон хувааж хэрэглэх. 2 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сүү. 20-21 цагийн хооронд нэг алим. 3 өдөр: Өдрийн турш 1 лонх цэвэр ус. 4 өдөр: Ногооны өдөр. Салат (литрийн саваар) шинэхэн байцаа, лууван, бүх төрлийн ногоонуудыг 1 том халбага наран цэцгийн тостой холиод 3 порци болгон хуваана. Энэ өдөр 2 стакан ус, эсвэл 2 стакан саахаргүй цай ууж болно. 5 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сүү. 6 өдөр: Өглөөний хоол: чанасан өндөг, хагас аяга цай. Өдрийн 11 цагт ногооны шөл (төмс, лууван, байцаа, гээд юу ч байж болно). Өдрийн хоолонд 100 гр үхрийн мах (100 гр гэдэг нь баримжаагаар 4 чүдэнзний хайрцаг гэсэн үг) мөн 100 гр даршилсан вандуй. Їд дунд нэг алим. Оройн хоолонд алим. Оройн 9 цагт нэг алим. 7 өдөр: 100 гр тар...

Турах гэдэг ойлголт ямагт өлсөхтэй адил санагддаг. Хоолыг хэт сойж турах нь муу үр дагавартай болох нь нэгэнт тогтоогдсон. Хүний бие организм шаардлагатай бүх бодисыг авч байх нь чухал. Гол нь илчлэг ихтэй хүнд хоол хүнснээс аль болох татгалз. Хөнгөн чанарын хоол нь витаминлаг, тэжээллэг байхад та өлсөхгүйгээр зөв турах бүрэн боломжтой. Өглөө заавал хоол ид.  Өглөөний зоог өдөр тутам барьдаг хүмүүс өглөө юу ч иддэггүй хүмүүстэй харьцуулахад таргалах эрсдэл хоёр дахин бага байдаг байна. Энэ дүгнэлтэнд Америкийн Бостон хотын хүүхдийн эмнэлгийн эрдэмтэн профессорууд хүрчээ. Өглөөний өөг хоол үдийн цай болтол өлсөхгүй байхын баталгаа болж байгаа юм.  Хүнсний ногоог түлхүү хэрэглэ.  Ногоо их идэх тусам турахад хялбар болохыг ойлгоорой. Өндөг шарж байхдаа ч хэрчсэн помидор, өргөст хэмх хийхээ бүү мартаарай. Махтай хоолыг дангаар нь бүү ид. Байцаа, луувангийн ч юм уу заавал ямар нэг ногооны хачир, зуушны хамт хэрэглэ. Ингэх нь хоолны шингэцийг сайжруулах, өөх тосыг балансыг зохи...

1. Банана, киви - Уг жимсийг та зөвхөн иддэг, сайхан амттай жимс гэж бодож байна уу? Тэгвэл киви, бананаар нүүрэндээ маск тавихад таны арьс зөөлөрч, чийглэг сайхан болох болно. Мөн витамин А, В, Е амин дэмүүд агуулагддаг ба энэ нь хүний арьсанд тэжээл өгч, хөгшрөлтөөс сэргийлдэг байна. 2. Майноз - Майнозоор нүүрэндээ маск тавихад хуурайшсан арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, арьсны балансыг тэнцвэржүүлж хэрэгцээтэй тэжээлийг өгдөг байна. Угааж цэвэрлэсэн арьсандаа тос мэт жигд түрхэж 20-25 минут амраад угааж цэвэрлэж авна. Орой унтахын өмнө майнозоор маск тавихад тохиромжтой. 3. Оливын тос - Энэ нь антиоксидант болон бусад эрдэс бодис, тэжээлийг агуулсан байдаг тул арьсанд тэжээл өгч, арьсыг нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг. Майнозтай адил маягаар маск тавьж арьсаа арчлаарай. 4. Зөгийн бал - Арьс арчилгааны бас нэгэн эмч юм. Зөгийн балаар нүүрэндээ маск тавьснаар толигор өөгүй, эрүүл арьстай болохоос гадна батга, нөсөө толбыг арилгадаг. Учир нь зөгийн баланд бактер устгах байгалийн хүч ба...

Шоколад идвэл батга гарна, цай уувал нүүрний өнгө зүс алдагдана гэсэн үгийг та олон удаа сонсч байсан биз ээ. Тэгвэл ямар хүнсний бүтээгдэхүүнүүд бидний гоо сайханд халтай вэ? Чихэрлэг амттан. Та муухай арьсыг хойч үедээ өвлүүлэх бүрэн боломжтой. Амттан ходоодны ханыг цочролд оруулж, өөхний булчирхайн шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн бид арьсаа байнга зөв цэвэрлэж чаддаггүй. Тиймээс арьсны нүх сүв бөглөрч, батга гарч эхэлдэг. Чихэрлэг талх ч мөн ашиггүй бүтээгдэхүүн. Ялангуяа халуун байх үед нь идэх хэрэггүй. Ийм талх удаан боловсорч, бие махбодод удаан шингэдэг. Чипс Энэхүү төмсөөр хийсэн хөгжилтэй амттан гоо сайханд бас л хортой. Чипсэнд консервант, будагч бодис болон бусад химийн бодис их хэмжээгээр агуулагддаг. Чипс гурилан бүтээгдэхүүн шиг нүүрс усаар баялаг тул биеийн галбирт муугаар нөлөөлдөг. Ийм хүнс нэмэгдэх нь целлюлит үүсэх гол хүчин зүйл болдог. Пиво Пивоны хөрөнгөнд В-ийн бүлгийн витамин, биотин агуулагддаг, арьсыг толигор торгомсог болгодог гээд ашиг тусын нь талаар өчнөөн л с...

Хуурай арьсанд маскийг зөвхөн ургамлын тос, нүүрний тосоор тавих ба энэ нь янз бүрийн цочролуудаас хамгаална. Хуурай арьс маш мэдрэмтгий тул, зарим нэг маск арьсыг цочроох юмуу эсвэл харшил өгдөг. Тийм тохиолдолд хамба шарилж, яншуйны ханд, зуун настын шүүс, маалинганы тос болон шинэ төмсний шүүсээр бигнүүр тавибал сайн. Харшил өгч байгаа эсэхийг мэдэхэд маш амархан. Оройдоо бага хэмжээний маск бэлтгээд чихний арын арьсанд түрхэнэ. Хэрэв өглөө нь улайсан юмуу загатнаж байвал энэ маскийг хэрэглэж болохгүй гэсэн үг. Хуурай арьсанд зориулсан хамгийн сайн маск бол өндөгний шар болон зөгийн балны маск юм. Түүнийг дээр үеэс эртний Грекийн гоо бүсгүйчүүд хэрэглэж байжээ. 1. Өндөгний шард 1 цайны халбага эрдэнэ шишийн (чидун жимс, ургамлын) тос болон тун бага зэрэг зөгийн бал нэмж, сайтар хутгаад. 10 минут байлгана. Усаар шингэлсэн сүүгээр угааж авна. 2. Нэг өндөгний шар дээр ¼ цайны халбага бал болон ½ цайны халбага овъёосны гурил хийж хутгаад 10-15 минут байлгана. 3. Нэг өндөгний шарыг ½ ца...

Энэ амтлаг жимсийг бараг жилийн дөрвөн улирал тасралтгүй худалддаг болохоор та гэртээ сууж байгаад л өөрийгөө эмчлэх боломжтой юм. Усан үзэм найралгандаа сахараас гадна маш олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Наад зах нь л бие организмд буй илүүдэл хортой бодисуудыг зайлуулдаг. Түүний найрлаган дахь кальци нь ясыг хэврэгшил хугарахаас сэргийлдэг бол цайр болон витамин "С" нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулж дархлалыг бэхжүүлсэнээр ялангуяа өвлийн улиралд ханиад юм уу томуу тусахаас хамгаалдаг. Мөн магни болон витамин "В" нь мэдрэлийн ачааллыг багасгах бөгөөд витамин "А" нь арьсыг цэвэрлэж, өнгөлөг, уян хатан болгодог. Түүнчлэн усан үзмийн найралганд маш ихээр агуулагддаг кали нь бөөр элэг цөсний ажиллагааг сайжруулдаг. Үүнд усан үзмийн сорт огт хамаарахгүй агаад аль дуртайгаа л идэж болох юм. Дээр дурьдсан эмчилгээний олон чанараас гадна усан үзэм нь бие организмыг цэвэршүүлэх утгаараа илүүдэл жинг хасахад чухал үүрэгтэй. Үүний тулд нэг өдрийн гурван ...